20대까지는 양질의 의료에 대한 필요성을 느끼지 못해서 냉담했습니다. 하지만 30대에 접어들면서 질염을 자주 앓게 되면서 질 건강 관리가 매우 중요하다는 것을 깨달았습니다. 여성이라면 일생에 한번쯤은 질염을 경험해야 하지만… 유쾌한 질병은 아니다.
재발하기 쉽기 때문에 제때 치료하지 않으면 자궁암, 자궁경부암, 난소암 등의 암으로 발전할 가능성이 매우 높습니다. 매번 병원에 가서 치료를 받는 것보다… 근본적인 해결책을 찾던 중 질 건강 악화의 원인 중 하나가 질 내 유익균의 감소라는 사실을 알게 되었습니다.
질 내 유익균이 감소하고 유해균이 증가하면 pH 균형이 무너져 혐기성 세균이 질염을 일으킬 가능성이 높아진다. * 유익균 : 항균물질을 생성하여 유해균을 차단하고 병원균을 죽인다.
이러한 기전의 관점에서 유산균의 질 섭취는 쾌적한 질 환경을 조성할 수 있으며 곧 질염의 문제를 근본적으로 해결할 수 있습니다. 나는 즉시 질 유산균 관리 관련 제품을 찾기 시작했습니다.
시중에 너무 많은 제품이 있어서 어떤 제품을 선택해야 할지 모르겠습니다. 게다가 요즘 건강식품에 안좋은점이 많네요… 품질비교를 해봐야겠네요.
여러 커뮤니티와 논문에서 정보를 수집한 후 다섯 가지 제품 선택 기준으로 좁혀 딱 맞는 제품을 찾았습니다. 같은 여성분과 같은 고민을 가지고 계시는 분들과 같은 정보를 공유하고자 합니다. 1. Respecta Lactobacillus 기능 동정
시중에서 판매되는 락토바실러스 바지날리스(Lactobacillus vaginalis)는 기능인식 여부에 따라 효능에 현저한 차이를 보였다고 한다.
Lactobacillus vulgaris에 관한 한, 태반은 품질이 아닌 장 건강 기능으로만 인식됩니다. ‘질 유래 유산균’이라고 광고하고 있지만, 위산에 의해 파괴되는 유산균을 감안하면 과연 질에 군집을 이루고 제대로 작용할지 의문이다. 그것을 먹는 것은 질 건강을 위한 것이지만, 질 안에서 기능하지 못하는 유산균은 소용이 없다.
그래서 기능성이 검증된 레스펙타 유산균을 선택했습니다. “질내 유익균 증식 및 유해균 억제” 기능이 부여되어 있기 때문에 질 내에서 정상적으로 작용할 수 있습니다. 또한 담즙과 내산성이 높아 소화 중에 손실될 염려가 없습니다.
(※ 기능적 용어 확인 필요) 질 건강을 챙기고 싶다면 레스펙타 유산균이 가장 합리적이다. 2. 고품질 부형제 혼합
레스펙타 유산균의 효능을 극대화한 부원료와 함께 드시면 더욱 효과가 좋습니다. 비타민 D, 락토페린 및 아연이 가장 권장되는 부원료 조합입니다. 비타민 D는 질 장벽을 강화하고 좋은 박테리아의 성장을 돕습니다. 락토페린은 우수한 살균 특성을 가지고 있으며 세균성 질염을 예방하고 완화하는 데 매우 효과적입니다. 아연은 면역 기능과 세포 분열에 필수적이며 이 성분이 결핍되면 면역력이 약해지고 질 세균 감염이 증가할 수 있습니다. 요약하면 질 건강을 보다 효과적으로 관리하려면 비타민 D, 아연 및 락토페린이 필수적입니다. 3. 수입균수가 아닌 보장균수를 보세요 대부분의 유산균 제품에서 강조하는 “입력균수”는 사실상 의미가 없습니다. 세균투입은 이름에서 알 수 있듯이 ‘투입’ 세균의 수일 뿐 생산과정이 끝난 후부터 현저하게 감소하기 시작하며 대부분은 최종 소비자에게 가는 도중에 죽을 수도 있다. ‘1000억 수입균’ 등 수많은 유산균에 모두가 매료되겠지만, 실상은 저가 원료인 경우가 많다. 그래서 처음에는 ‘입력균수’도 안보고 ‘보장균수’만 세었습니다. 유통기한이 있기 때문에 체내에 들어온 유산균의 수를 정확히 알 수 있어 하나도 놓치지 않습니다. 따라서 보장된 박테리아 수를 확인하시기 바랍니다. 최소 50억 CFU는 괜찮을 것입니다. 4. 첨가물을 넣지 않은 100% 건강식품이라 모든 성분이 안전하다고 생각하면 오산이다. 자세히 살펴보면 건강식품에 유해성분이 더 많다는 것을 알 수 있습니다. 높은 맛과 향을 내기 위해 소화되거나 배설되지 않는 화학첨가물을 많이 넣기 때문이다. 예를 들어, 이산화규소, HPMC, 마그네슘 스테아레이트, 합성 향료, 색소 및 감미료는 모두 극소량으로도 부작용을 일으킬 가능성이 있습니다. 해롭기 때문에 피하는 것이 현명하지만 비전문직과 구별하기 어렵습니다. 따라서 화학 성분에 첨가물이 100% 없음을 보장하기 위해 NOCHESTEM 로고를 강력히 권장합니다. 특허청에 등록된 보증상표이므로 더욱 믿을 수 있는 부분입니다. 5. WCS 인증 제품 원재료, 성분, 원산지 등 전반적인 품질과 관련된 제품 박스나 상세페이지에 기재되어 있는 정보를 즉시 신뢰하지 마세요. 식품의약품안전처의 실제 조사에서 적발된 건어물 업체 대부분이 허위 사실이나 과장 광고를 하고 있기 때문이다. 더욱 충격적인 것은 여기에는 웹상에서 매우 잘 알려져 있고 수많은 평점과 리뷰가 있는 내용이 포함되어 있다는 것입니다……. 이러한 가짜 제품을 아무리 피하려고 해도 당신은 시험성적서조차 가짜라고 해서 맞았다. 하지만 WCS 인증마크를 보면 이야기가 달라진다. 로고는 특허청에 등록된 보증상표로 판매자가 상품의 진위를 보증하고 책임진다는 의미로 소비자가 보다 안심하고 믿을 수 있는 상품을 선택할 수 있도록 합니다. 게다가 책임도 지기 때문에 WCS만 확인하면 됩니다. 질유산균 고르는법 정리 여기에서 제가 찾은 질유산균 제품의 선택기준을 자세히 설명드리겠습니다. 위의 5가지 기준으로 시중에 나와있는 제품들을 비교한 후 뉴트리코어의 이너프로바이오틱스를 선택했습니다. 질 건강 유산균이라는 이름에 걸맞게 식품의약품안전처에서 그 기능을 인정한 유산균이며, 새로운 유기체의 조합이기 때문에 더욱 효과적으로 관리할 수 있습니다. 지금 2달 정도 먹었는데 아주 만족스럽습니다. 질염이 호전되지 않는다면 질유산균으로 치료하는 것도 좋은 방법이라고 생각합니다. 그래서, 이 글의 끝입니다.