사워 체리? 체리 종류도 정말 다양해요! 그 중 한국의 체리는 크게 스위트체리와 사워체리 두 종류로 나눌 수 있다.
아시다시피 이러한 신 체리는 일반 스위트 체리보다 항산화 성분이 풍부하고 안토시아닌, 폴리페놀, β-카로틴 등의 항산화 성분 함량도 높아 몸에 유익한 체리라고 할 수 있습니다. . 할 수 있는. 그래서 오늘! 사워 체리의 효능을 간략하게 정리해 보았으니, 아래에서 살펴보도록 하겠습니다. ^^※ 사워체리와 스윗체리 구별법 : 사워체리는 수확 후 붉은색이 오래 남아있는 반면, 스윗체리는 검붉은색이 남아있는 체리입니다. ^^1/2) 사워 체리 효과
1) 눈 건강
타르트 체리는 안토시아닌과 베타카로틴과 같은 항산화제가 풍부합니다. 이 물질들은 눈 건강에도 매우 효과적인데, 빛을 구별하고 물체를 인식하는데 도움을 주는 시각 기능에 필수적인 영양소인 로돕신의 생성을 돕는 물질이므로 절대적인 눈 건강과 시력 물질이라고 할 수 있습니다. 타르트 체리는 야맹증, 안구 건조, 시력 저하 및 수면 부족으로 인한 기타 눈 상태를 예방하는 데 도움이 된다고 합니다. 2) 숙면
사워 체리의 특징은 무엇입니까? 많은 분들이 타르트체리 성분의 효능이 하나의 성분인 “멜라토닌”이라는 사실을 알고 계십니다. 멜라토닌은 우리 몸의 뇌에서 분비되는 생물학적 호르몬으로 자연스러운 수면을 유도하는 물질이다. 치료 요법에 포함되는 약물도 있습니다.
우리 몸은 나이가 들수록 천연 멜라토닌이 감소하는 경향이 있는데, 불면증이 있는 중년의 사람들도 멜라토닌이 적어 잠을 적게 잔다고 합니다. 타르트 체리는 불면증에 시달리는 사람들에게 효과적인 천연 수면제로 알려진 멜라토닌을 다량 함유하고 있습니다. (체리, 주스, 약?)
3) 기억력 향상
노인의 인지 능력과 치매는 항산화제가 풍부한 타르트 체리를 사용하여 연구되었습니다. 61세에서 75세 사이의 12명의 남녀가 2주 동안 하루에 두 번 타르트 체리 240ml를 섭취했다고 합니다. 그 결과 인지능력이 향상되었고, 뇌기능 활성화 개선 효과가 확인되었다. 타르트 체리는 항산화 성분이 풍부해 뇌세포의 노화를 막아주기 때문에 기억력을 향상시킬 수 있을 뿐만 아니라 치매, 알츠하이머 등의 영역에도 도움을 주기 때문에 뇌 건강에 효과적이라고 할 수 있다. 4) 고혈압 타르트 체리는 고혈압 환자에게도 도움이 됩니다. 나트륨 배출을 촉진하는 칼륨도 좋고 케르세틴, 안토시아닌 같은 성분이 산화 스트레스를 줄여주고 혈압을 낮춰준다. 또한 나쁜 콜레스테롤 배출에 도움을 주고 혈관을 튼튼하게 하여 혈관 건강에 도움을 주고 심혈관 질환을 예방하는 과일입니다. 고혈압이 있는 사람은 타르트 체리를 사용할 수 있습니다. 좋지 않으니 참고하세요. 5) 항암작용 신랄한 체리에 함유된 안토시아닌은 항염 및 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 항암 특성 여러분 안녕하세요, 활성산소 여러분! 활성산소! 많이 들어보셨나요? 이러한 활성산소종은 세포를 노화시키고 각종 염증과 암을 유발하는 나쁜 산소입니다. 이를 예방하기 위해서는 항산화제를 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 체내에 발생할 수 있는 암세포를 억제하고 정상세포의 보호막을 형성할 수 있기 때문에 건강한 세포의 항암효과는 물론 면역력 강화에도 큰 도움이 된다고 합니다!! 췌장에서 인슐린 분비를 1.5배 증가시키는 능력. !! 이럴때 당뇨병 환자가 타르트체리를 쓰면 효과가 있을까? 당뇨병은 혈당 조절과 밀접한 관련이 있기 때문에 타르트 체리를 사용하면 효과적으로 인슐린 분비를 유도할 수 있다고 합니다. 그러나 비당뇨 환자의 경우 혈중 인슐린 분비가 높은 상태에서 다량의 인슐린 분비를 유도하면 체지방 축적이나 체내 염증 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의하는 것이 좋다. 내가 그것을 좋아하는 이유는 값싼 재료가 많이 들어 있기 때문입니다. 풍부한 유기산이 피로물질인 젖산을 효과적으로 배출하는 데 도움을 주기 때문에 타르트 체리는 격렬한 운동 후 피로회복에 좋은 도우미로 알려져 있으며, 신진대사를 활성화해 체내의 원활한 신진대사를 촉진하는 역할도 한다. 노폐물 배출 및 에너지 활용, 체력 향상에 좋은 효과가 있습니다. 이것이 운동 능력에 좋은 영향을 미친다는 것을 이해하는 것이 좋습니다. ^^※ 몽모랑시 사워체리 농축액 파우더란? ? ? 몽모랑시 타르트체리 착즙분말 200g : 쉴드몰(쉴드몰) 일반몰 쉴드몰 vvd.bz 2/2)부작용 1) 다이어트 사워체리는 체리에 비해 단맛이 적어 당분이 적지만 과일은 그냥 깨물다. 딱 적당한 양이라 손이 자주 가는 분들이 무설탕, 무설탕 제품을 선택하는 경우가 많다고 합니다. ^^2) 위장 장애를 유발하는 체리는 산도가 높기 때문에 체리를 10개 이하로 섭취하지 않을 경우 과도한 섭취로 위산분비를 증가시킬 수 있으므로 공복에 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 산도가 높기 때문에 위산 분비가 증가하여 속쓰림, 속 쓰림, 속 쓰림 등의 소화 장애를 일으키는 것 아시죠? 즉, 위장장애를 일으킬 수 있으니 과식하지 말고 공복에 드시는 것이 좋다고 말씀드리고 싶습니다.