안녕하세요 손퍼스널트레이닝 대표 손성원 입니다. ^^오늘은 ‘폼롤러’라는 주제로 이야기를 해볼까 합니다. 폼롤러가 스트레칭, 운동, 마사지 등 다양하게 활용될 수 있는 훌륭한 도구라는 것은 다들 아시리라 생각합니다. 많은 분들이 ‘폼롤러’ 사용법을 모르셔서 한바퀴 돌렸다가 다시 제자리에 놓아두시는 경우가 많습니다. 그래서 오늘은 제가 10년 넘게 꾸준히 해오고 있는 스트레칭과 운동 두 가지를 추천해드리겠습니다. 첫 번째 흉추 스트레칭 … Read more
롯데카드 즉시대출 신청방법 및 조건요약절차 롯데카드 즉시대출 신청방법 및 주의사항롯데카드는 다양한 금융상품을 제공하는 카드사로, 긴급자금이 필요할 때 즉시대출 서비스는 매우 유용한 옵션입니다. 롯데카드 즉시대출은 쉽고 빠르게 신청할 수 있으며, 대출한도와 조건에 따라 개인별 상황에 맞는 대출을 받으실 수 있습니다. 이번 글에서는 롯데카드 즉시대출 신청절차와 주의사항에 대해 자세히 안내해드리겠습니다. 롯데카드 즉시대출 신청방법 1. **롯데카드 앱 설치** … Read more
고관절 통증의 원인인 석회성건염의 수술을 대체할 수 있는 빠르고 효과적인 치료법 걸을 때마다 힘들고, 계단을 오르내릴 때마다 고관절에 날카로운 통증을 느낀다. 밤에 더 아프고 잠도 잘 못 자요. 도대체 왜 이런 일이 일어나는 걸까요? 어떻게 치료해야 하나요? 안녕하세요. 수술 없이 빠르게 건강한 일상생활로 복귀하실 수 있도록 도와드리는 플래티넘클리닉 정형외과 원장 이동규입니다. 나이가 들수록 심해지는 고관절 … Read more
쿠쿠 얼음정수기 렌탈 후기와 현금지원 꿀팁 안녕하세요. 고민 끝에 얼음정수기를 설치하고 몇달째 아주 만족스럽게 사용하고 있습니다. 너무 유용하게 사용하고 있는데 왜 망설이다가 시간낭비를 했는지 의문이 듭니다. 나에게 유리한 조건을 알아보고 쿠쿠 얼음정수기를 렌트했어요. 여러 제품을 비교해본 결과 이 모델이 마음에 들었습니다. 직접 사용해본 결과 매우 만족스러워서 선택을 잘 했다고 생각합니다. 다른 제품은 플라스틱 물 배출구가 … Read more
#토퍼매트리스 오랫동안 사용하던 매트리스를 드디어 없앴습니다. 사실 너무 오랫동안 사용해왔기 때문에 더 이상 사용할 수 없었습니다. 수명이 거의 다 된 것 같은데 누울 때마다 허리가 아파서 더 이상은 못하겠다고 마음 먹었어요. 솔직히 예전에 쓰던 매트리스에는 별로 관심이 없었어요. 구매하진 않았지만 비싼 가격에 구매하기엔 아깝다는 생각이 들어서 계속 사용하게 되었어요. 큰 불편함은 없었지만 같은 제품을 다시 … Read more
울산추나테라피는 건강관리의 시작을 도와드립니다. 50m NAVER Corp.자세히 보기 /OpenStreetMap 지도 데이터x NAVER Corp. /OpenStreetMap Map Controller Legend Real Estate Street 읍,면,동시,군,구시가지,도 울산광역시 북구 호계로 298 홍한의원 울산 1층 예약 이전 이미지다음 이미지 이전 이미지다음 이미지 이전 이미지다음 이미지 울산추나요법의 건강관리 시작에 도움이 되는 교통사고 등의 불행은 살아가면서 예고 없이 갑자기 찾아온다. 저희는 예상치 못한 충격을 … Read more
탁구 신유빈 세계랭킹 아버지 가족 연령 프로필 인스타그램 요약 신유빈은 어릴 때부터 탁구 신동으로 불리며 두각을 나타낸 탁구 선수다. 그는 초등학교 때부터 국가대표로 활동해 왔으며, 한국 탁구 역사상 탁구 국가대표 최연소 선수라고 할 수 있다. 그의 아버지와 가족, 세계랭킹 프로필과 인스타그램을 만나보자. 신유빈의 세계랭킹 놀랍게도 신유빈의 세계랭킹은 2023년 8월 8위, 2024년 4월 7위까지 올랐다고 한다. … Read more
추석명절 아기한복 추천 수한복 백설공주 한복 1년 후기 글/사진/동영상 박제인 어린이집 한복 데이 예본 꼬까한복 입은 통통공주 백설공주 한복 너무 잘 어울리죠?^^#아기한복#아기한복 #육아한복 #백설공주 #백설공주한복 #추석 #설날 #추석빔 #한가위 #어린이축하 #한복의 날 #육아 #예쁜아기 #18개월아기 #클럽원챌린지 #하이라이트챌린지 #네이버클립 #클립엠. blog.naver.com 오늘은 둘째 어린이집에서 한복데이 행사인데 너무 예뻐서 클립으로 만들어 봤습니다. 이날은 이모를 위해 아껴둔 더수한복에서 … Read more
정보보안 해킹 대응체계 구축 교육최근에는 DDoS 등 바이러스를 침투시켜 개인정보를 훔쳐 돈을 요구하거나 일방적으로 업무를 방해하는 해킹이 만연해지고 있습니다.개인정보의 경우 간과하기 쉽지만 기업 데이터는 돈을 주더라도 꼭 지켜야 할 정보이기 때문에 해킹으로 인해 많은 기업이 재정적 피해를 입었습니다.사실 국내 대기업의 상당수가 DDoS로 인해 막대한 손실을 입었고, 현재는 정보보안 전문가를 대거 채용하여 견고한 방화벽으로 회사를 운영하고 … Read more
중소기업 임대자금대출, 즉 중소기업 임대보증금대출은 연봉 3,500만원 이하인 중소기업 및 중견기업 임직원에게 유리한 정책자금대출 상품입니다. 따라서 중소기업에 근무하지만 연봉이 5,000만원을 초과한다면 중소기업대출 대신 청년지원임대자금을 살펴보는 것이 좋습니다. 이 글에서는 중소기업 임대자금 대출 조건, 금리, 필요서류에 대해 알아보겠습니다. 1. 중소기업 임대자금 대출 대상 조건 연령은 19세에서 34세이며, 중소기업/중견기업에 근무하고 있고, 연봉이 3,500만원 이하여야 합니다. 순자산가치는 가구소득을 … Read more